Stres ve depresyon bazen el ele gidebilir, özellikle kaynağı bulunamayan uzun süreli stres duyguları, uzayan stresli duygular üzerinde depresyona yol açabilir. Stres ve depresyon duygularınızın klinik olabilecek kadar aşırı olduğunu düşünüyorsanız, bir profesyonelden yardım isteyebilirsiniz. Bazen kendi kendine yardım girişimleri yarardan çok zarar verebilir ve sonunda bir profesyonele ihtiyacınız olacaktır. Bu nedenle, stres ve depresyon güçlü bir şekilde ortaya çıktığında ve gitmek istemiyor gibi göründüğünde, muhtemelen bir profesyonel yardım almalısınız. Stres ve depresyondan kurtulmanın bu yöntemlerini doktorunuzla tartışın ve ne dediklerini görün.
Stres ve depresyon her zaman aynı şekilde tedavi edilmez ve bunun nedeni bazen kaynakları büyük ölçüde farklılık gösterebilir. Çoğu zaman stresinizin ve depresyonunuzun kaynağını takip edebilirsiniz ve diğer zamanlarda bu duyguları neden barındırdığınız hakkında hiçbir fikriniz yoktur. Bazen uzun süreli stres duyguları gerçekten kaygıya bağlanabilir ve bu noktada bir profesyonel bu kritik kararlılığı yapmanıza yardımcı olabilir. Depresyon bazen tanımlanabilir bir kaynağa sahip olabilir, ancak uzun bir süre devam edebilir. Bu gibi durumlarda, bir profesyonel ne hissettiğinizi çözmenize ve hatta depresyon vakanızın ele alınması gereken bir tür fiziksel reaksiyonu tetiklemeye yardımcı olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Spektrumun İki Ucu
Stres, gergin ve gergin olma hissidir ve yüksek bir duygusal durumda olma halidir. Stresinizden kurtulduğunuzda bazen fiziksel olarak tükenmiş hissedebilirsiniz çünkü stres duygusu sizden çok şey alabilir ve sonunda stresten kurtulduğunuzda fiziksel yorgunluk sizi bitkin bırakabilir. Bu nedenle, uzun süreli stres size fiziksel olarak zarar verebilir, çünkü uzun süreli artan stres yalnızca sindirim sisteminizde değil, sinir sisteminizde de fiziksel komplikasyonlara neden olabilir. Büyük stres hisseden çoğu insan, büyük bir sinir enerjisi hisseder ve hareketsiz oturamaz. Uzun süreli sinir enerjisi aynı zamanda fiziksel sorunlara ve duygusal sorunlara yol açabilir ve artan farkındalık durumunuz duygusal bir bedel alabilir.
Depresyon sizi diğer yöne götürür. Depresyon ile hiçbir şey yapmak istemediğinizi hissedersiniz ve duygusal durumunuz uzun süreli depresyonla büyük ölçüde acı çekebilir. Kilo alımı ve sürekli yorgunluk gibi başka fiziksel koşullara da başlayabilirsiniz. Depresyonunuzla savaşmanıza yardımcı olmak için birden fazla profesyonel gerekebilir ama sonunda buna değer çünkü uzun süreli depresyon sadece fiziksel zarara değil, aynı zamanda intihar düşüncelerine de yol açabilir.
Reiki Tılsımı ile enerjinizi dengeleyin ve stres seviyenizi önemli ölçüde azaltın