Modern bir dünyada yaşadığımız zaten belli bir şey ve bu nedenle, işlerimizden, günlük işlerimizi ve hatta aile hayatımızdan alabileceğimiz farklı streslerle karşı karşıya kalabiliriz. Ve bu nedenlerden dolayı, bazen yaşam denilen bu şeyde karşılaştığımız tüm günlük engellerden ve zorluklardan vazgeçmek istiyoruz gibi hissedebiliriz. Ama sonra yaşamak için devam etmeli ve başa çıkmayı öğrenmeliyiz, ancak stresten kaçınmaya ve yaşamımızdan yok etmeye yardımcı olmak için yapabileceğimiz bazı şeyler var.
Stresi daha iyi anlamamıza yardımcı olmak için, ne olduğunu bilmemize yardım etmek bizim için en iyisidir. stres nedenleri vardır. Bazılarının kendi sorumsuz davranışlarınızdan, olumsuz tutumlarınızdan ve kötü hislerinizden ve hatta gerçekçi olmayan beklentilerinizden kaynaklanabileceğine şaşıracaksınız. İşte en yaygın olanlardan bazıları çoğu insanın stres nedenleri deneyim ve bu, kendi sağlıklarını ve etraflarındaki diğer insanların yaşamlarını büyük ölçüde etkiler.
Ortak Nedenler
Stresin en yaygın nedenlerinden biri, ilişkilerimize, işimize ve hatta hükümete sıklıkla uyguladığımız gerçekçi olmayan beklentilerin getirebileceği hayal kırıklığıdır. Bu hayal kırıklıklarının hedefinize ulaşmanız ve ihtiyaçlarınızı karşılamanız için bir engel olabileceğini anlamak önemlidir, ancak bu stres nedeni de dış olabilir. Dış hayal kırıklıkları, ayrımcılığa uğrama, boşanma, tatmin edici olmayan bir iş, sevilen birinin ölümü ve çok daha fazlası, bazı insanlar için önemsiz görünebilir, ancak bizi harika yol.
Başka bir stres nedeni, aile üyelerimizden biriyle, patronlarımızla veya iş arkadaşlarımızdan biriyle kötü bir ilişkimiz olup olmadığı ve hatta partnerimiz veya arkadaşlarımızla olan ilişkimiz olsun, yüz yüze olduğumuz çatışmalar olabilir. Diğer zamanlarda, aldığımız kararlar bizi ilgilendiriyor. bize yakın olan insanlar da bir sebep olarak kabul edilebilir stres, özellikle zaman baskısı altındaysak.
Ve son olarak, stresin bir başka yaygın nedeni, doğrudan üzerimizde bulunan diğer insanların beklenti ve taleplerine işaret eden hissettiğimiz baskıdır. Ya iyi notlar almak, işinizi iyi yapmak için baskı altında olabilir, hatta en iyi ev hanımı olabilirsiniz ya da mükemmel anne çoğumuza büyük stres getirebilir.
